Foyer Rural René Lavergne - Auzeville

Gym tonique

Gym tonique

Tranches d'âge
tous âges
Période 
hebdomadaire
Horaires
Heure Durée Lieu Animateur Infos Nombre max d'inscrits
Lundi 09h00 - 10h001hERL Gymnase & Dojo
TROIGROS Romain
06 50 87 47 86
rom3g31@gmail.com
Femmes24
Mardi et Jeudi 12h15 - 13h003/4hERL Gymnase & Dojo
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
Mixte24
Lundi 18h00 - 19h001hERL Dojo
MOLINA Claudine
06 81 59 40 35
claudine.molina@hotmail.fr
Mixte16
Mardi 19h45 - 20h451hCésaire Maternelle
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
Mixte30
Mercredi 18h00 - 19h301h30ADAS INRA
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
Mixte35
Vendredi 09h00 - 10h001hERL Dojo
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
Femmes24
Vendredi 10h00 - 10h301/2hERL Dojo
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
Femmes - Cours complémentaire au créneau 9h00-10h0024
Vendredi 19h00 - 20h001hCésaire Maternelle
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
Mixte30

Présentation 

Ces cours s’adressent à tout participant désireux d’améliorer sa tonicité musculaire.

Chaque séance combine période d’échauffement (éventuellement en extérieur), travail cardio, renforcements musculaires, exercices d’étirements, et relaxation. Certains exercices de renforcement et de gainage inspirés du PILATES peuvent être proposés.

Fonctionnement 

Les 2 cours de Lundi/Jeudi 12h15-13h00 sont combinés et doivent être pris ensemble.

Les cours suivants sont réservés aux femmes:

  • Lundi 9h00-10h00
  • Vendredi 9h00-10h00
  • Vendredi 10h00-10h30 (cours Pilates complémentaireau créneau 9h00-10h00)
Contacts
HORGEN Henri
05 61 73 16 88
henri.horgen@gmail.com