Foyer Rural René Lavergne - Auzeville

Pilates

Tranches d'âge
adultes / séniors
Période 
hebdomadaire
Horaires
Heure Durée Lieu Animateur Infos Nombre max d'inscrits
Lundi 19h00 - 20h001hERL Dojo
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
14
Mardi 9h00 - 10h001hERL Dojo
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
14
Mardi 15h00 - 16h001hERL Dojo
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
14
Jeudi 10h30 - 11h301hERL Dojo
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
14
Jeudi 18h30 - 19h301hERL Dojo
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
14
Jeudi 19h30-20h301hERL Dojo
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
14
Vendredi 12h30-13h301hERL 1er étage
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
Nouveau cours Pilates14
Vendredi 18h00 - 19h001hCésaire maternelle
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
14
Samedi 9h00-10h001hERL Dojo
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
PILATES intermédiaire (min 2 ans de pratique)14
Samedi 10h00-11h001hERL Dojo
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
14

Présentation 

Le PILATES est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps et à réaligner le corps. Cette méthode s'inspire de 6 principes traditionnels qui sont la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement et la précision.

Les objectifs de ces séances sont de ramener le corps dans un alignement idéal afin de limiter douleurs, stress intérieur et blessures permanentes. Elles permettront aussi d'harmoniser la silhouette par renforcement et gainage musculaire des chaînes profondes du corps.

Fonctionnement 

Chaque séance est limitée à 14 personnes afin que l'animatrice puisse faire un suivi personnalisé.

Notez que le cours du Samedi 09h00-10h00 est réservé à celles/ceux possédant déja 2 ans de pratique PILATES

Responsables
DECHAMP Brigitte
06 77 00 64 84
brigitte.dechamp-guillaume@orange.fr
Contacts

Informations 

 Vous pourrez trouver des renseignements complémentaires sur le site de Brigitte LAGATHU

http://passionpilates.wix.com/brigittelagathu 

LA MÉTHODE PILATES.docx, par anne.levrat