Tranches d'âge
adultes
Période
hebdomadaire
Horaires
Heure | Durée | Lieu | Animateur | Infos | Nombre max d'inscrits |
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Jeudi de 18h30 à 20h00 | 1h30 | Commune d'Auzeville |
PARRA Vincent
0634963502
mdl.parra.vincent@gmail.com
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20 | |
Mercredi de 10h à 11h30 | 1h30 | Commune d' Auzeville Tolosane |
PARRA Vincent
0634963502
mdl.parra.vincent@gmail.com
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20 |
Présentation
Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravira les jeunes ou moins jeunes, quelle que soit leur condition physique. C’est ainsi un sport familial et convivial qui regroupe un large public.
Les vertus de ce sport :
- Une sollicitation de tous les muscles du corps : grâce aux bâtons, les parties supérieures (bras, pectoraux, abdominaux, …) et inférieures (cuisses, mollets, …) sont sollicitées.
- Une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme : +60% par rapport à la marche normale.
- Un allié dans une démarche d’amincissement : les graisses sont brûlées de manière plus importante.
- Une fortification des os provoquée par les vibrations.
Les séances d’1 heure trente se déroulent sur terrain accidenté et alternent des efforts brefs mais intenses avec des périodes de récupération.
Fonctionnement
Ces séances se veulent conviviales et pour tout public. Elles seront pratiquées par tous les temps en des endroits de la commune ou limitrophes.
Cotisation
Adhésion au Foyer Rural d’Auzeville
18 €
Marche Nordique:
- Séance de 1h30 : 138€
Contacts
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