Foyer Rural René Lavergne - Auzeville

Marche nordique

Marche nordique

Tranches d'âge
tous âges
Période 
hebdomadaire
Horaires
Heure Durée Lieu Animateur Infos Nombre max d'inscrits
Jeudi 18h30 - 20h001h30Commune d'Auzeville
PARRA Vincent
0634963502
mdl.parra.vincent@gmail.com
20
Mercredi 10h - 11h301h30Commune d' Auzeville Tolosane
PARRA Vincent
0634963502
mdl.parra.vincent@gmail.com
20

Présentation 

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravira les jeunes ou moins jeunes, quelle que soit leur condition physique. C’est ainsi un sport familial et convivial qui regroupe un large public.

Les vertus de ce sport :

  • Une sollicitation de tous les muscles du corps : grâce aux bâtons, les parties supérieures (bras, pectoraux, abdominaux, …) et inférieures (cuisses, mollets, …) sont sollicitées.
  • Une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme : +60% par rapport à la marche normale.


  • Un allié dans une démarche d’amincissement : les graisses sont brûlées de manière plus importante.


  • Une fortification des os provoquée par les vibrations.

Les séances d’1 heure trente se déroulent sur terrain accidenté et alternent des efforts brefs mais intenses avec des périodes de récupération.

Fonctionnement 

Ces séances se veulent conviviales et pour tout public. Elles seront pratiquées par tous les temps en des endroits de la commune ou limitrophes.

Cotisation 

Adhésion au Foyer Rural d’Auzeville

(17 € ou 13 € pour les moins de 25 ans)

Marche Nordique:

  • Séance de 1h30 :                                                  125€       (106€)*      

* Tarif réduit  -15%pour les moins de 25 ans ou les personnes à la recherche d’emploi

Responsables
Responsable
HORGEN Henri
06 38 96 09 68
henri.horgen@gmail.com
Trésorière
VALLADON Catherine
06 78 37 47 08
valladon.catherine@wanadoo.fr
Contacts