Présentation
Le PILATES est un fitness thérapeutique, une méthode douce de renforcement musculaire (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps et à réaligner le corps.
Le pilates se situe entre le yoga et le stretching et assez proche de la barre au sol.
Cette méthode s'inspire de 6 principes traditionnels qui sont la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement et la précision. C’est l’idéal pour le travail de la conscience du corps, son contrôle, la coordination et la fluidité du mouvement
Les objectifs de ces séances sont de ramener le corps dans un alignement idéal afin de limiter douleurs, stress intérieur et blessures permanentes.
Brigitte se propose de vous faire découvrir et pratiquer le pilates power qui utilise haltères, élastiques, bâtons
Tout public
Responsables, animateurs
Animateurs:
Ludovic GUENOT 
Tel: 06 61 09 87 60
Mail: ludovic.guenot@laposte.net
Brigitte LAGATHU
Tel: 06 84 58 98 38
Mail: brigitte.lagathu@hotmail.fr
Fanida-Fatima BESSEGHIR
Mail : fanidabesseghir@hotmail.fr
Responsable:
Barbara SERVANT
mail : barbara.servant@wanadoo.fr
Organisation de l'activité
L'activité bénéficie de 3 animateurs et se déroule dans diverses salles de la commune, voir le tableau ci-après.
| Jour | Horaire | Lieu | Animateur | Informations | Places |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 18h30 - 19h30 | 1er étage ERL | Ludovic | 15 | |
| Lundi | 19h30 - 20h30 | 1er étage ERL | Ludovic | 15 | |
| Mardi | 9h - 10h | Dojo | Ludovic | 12 | |
| Mardi | 10h - 11h | Dojo | Ludovic | 12 | |
| Mercredi | 18h - 19h | 1er étage ERL | Brigitte | 15 | |
| Mercredi | 19h - 20h | 1er étage ERL | Brigitte | Pilates power | 15 |
| Jeudi | 11h - 12h | Dojo | Fanida | Postural Ball | 12 |
| Jeudi | 12h - 13h | Dojo | Fanida | 12 | |
| Jeudi | 18h30 - 19h30 | 1er étage ERL | Ludovic | 15 | |
| Jeudi | 19h30 - 20h30 | 1er étage ERL | Ludovic | 15 | |
| Vendredi | 18h - 19h | Salle ACésaire maternelle | Brigitte | 15 | |
| Vendredi | 19h - 20h | Salle ACésaire maternelle | Brigitte | 15 | |
| Vendredi | 20h - 21h | Salle ACésaire maternelle | Brigitte | 15 |
Inscription 2023-2024
L'inscription au foyer rural est obligatoire : Adhésion 20€ ou 15€ (pour les moins de 25 ans)
Cotisation :
- 1 Séance de 1 h : 177€
- 2 Séances de 1 h : 337€
Un certificat médical (de moins de 3 ans) de non contre-indication à la pratique de cette activité est obligatoire. De préférence, le déposer dans votre dossier (voir procédure dans le menu "Tutoriels") ou bien le remettre au secrétariat.
