Présentation
Discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et du souffle.
Enfants
Aujourd'hui les enfants comme les adultes connaissent des situations de stress ou de fatigue. La pratique du yoga peut leur permettre de retrouver bien-être et confiance en soi, d'améliorer leur concentration, leur créativité et leur esprit d'initiative ou encore de les aider dans leurs relations avec les autres.
Les cours sont composés d'un apprentissage de postures simples, d'une prise de conscience de la respiration, d'exercices de concentration et de relaxation cours, le tout dans une approche très ludique.
L'animation est effectuée par une professeure ayant suivi un enseignement de yoga spécifique pour enfants.
Adultes
Plusieurs types de yoga sont proposés avec des professeurs différents :
- Le Yin est un des rares yoga à ne pas provenir d’Inde ni à être ancien. Originaire des Etats-Unis, il a été créé par Paul Grilley dans les années 1970. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative.
Le Yin yoga est un yoga doux. Contrairement à la plupart des autres yogas, on n’a aucun souhait de renforcement musculaire. On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance.
- Le Hatha yoga est apparu vers 900 à 1000 avant JC. Le mot sanskrit Hatha vient de HA (soleil) THA (lune) et signifie l’union du jour et de la nuit, l’union des opposés, de la droite et de la gauche, de l’homme et de la femme, etc.Le Hatha Yoga cherche de l’union des dualités pour trouver le chemin du juste milieu qui mène à l’équilibre physique et mental. Réunifier l’être humain sur le plan physique, psychique et spirituel.
Le Hatha yoga est un style de yoga idéal pour débuter. Il est une forme de yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas), et la respiration (pranayama). Le hatha yoga vous permettra de rester à l’écoute de votre corps.
- Vinyasa est un mot qui provient du sanskrit « Vi » signifie « d’une certaine façon » et « nyasa » signifie « mettre, placer ». Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le Vinyassa Yoga est assez physique. Le yoga Vinyasa consiste à passer d’une posture à une autre à un rythme rapide pour accélérer votre rythme cardiaque. Le principe de cette discipline se base sur l’enchainement des postures de façon régulière.
- Kundalini yoga : technologie puissante qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de séries appelées "kriya". Sa pratique structurée est axée sur un thème spécifique. Lors de la séance, animée par Eugénie, vous ferez l'expérience du chant avec un court mantra d'ouverture suivi d'un temps d'échauffement. Le cours déroulera ensuite une série d'exercices combinant et alternant :
- des mouvements plus ou moins dynamiques et des postures statiques, guidés par la respiration
- des temps de détente intermédiaires et une relaxation finale
- une méditation spécifique
Un dernier mantra viendra cloturer la séance.
Responsables, animateurs
Animatrices/Animateurs:
Eugenie Kabela
Mail:genykabe@yahoo.fr
Sakina Montbrun-Khan
Mail : profyogaauzeville@gmail.com
Amandine, Sladjana et Théo travaillent avec Sakina et sont joignable à cette même adresse mail
Responsables : Céline Loubet, en coordination pour tous les cours
Mail : ccasutt@gmail.com
Sophie Lapeyre pour le cours du lundi 12h30
sophie.lapeyre-gicquel@orange.fr
Florence Amardeil pour le cours de yoga du mardi 18h - 19h15
Organisation de l'activité
ADULTES
| Jour | Horaire | Lieu | Animateur | Type de Yoga | Places |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 12h30-13h45 | Dojo ERL | Sakina | Hatha | 13 |
| Lundi | 18h-19h15 | Salle ACésaire mat | Sakina | Hatha | 18 |
| Lundi | 19h30-20h45 | Salle ACésaire mat | Amandine | Vinyasa | 18 |
| Mardi | 18h-19h15 | Salle ACésaire mat | Sladjana | Hatha | 18 |
| Mercredi | 18h-19h15 | Salle ACésaire mat | Sakina | Hatha | 18 |
| Mercredi | 20h-21h15 | Salle ACésaire mat | Théo | Hatha Asthanga yoga | 18 |
| Jeudi | 9h-10h15 | Dojo | Sakina | Yin Yoga / seniors | 13 |
| Jeudi | 18h-19h15 | Salle ACésaire mat | Eugénie | Kundalini | 15 |
ENFANTS
| Jour | Horaire | Lieu | Animateur | Informations | Places |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 16h30-17h15 | Dojo | Sladjana | enfants | 8 |
Inscription 2023-2024
- L'inscription au foyer rural est obligatoire : Adhésion 20€ ou 15€ (pour les moins de 25 ans)
- Cotisation : 186€ pour les adultes et les enfants pour une séance par semaine. Réduction pour 2 séances par semaine : -18€ et Réduction pour 3 séances par semaine : -36€
- Un certificat médical (de moins de 3 ans) de non contre-indication à la pratique de cette activité est obligatoire. De préférence, le déposer dans votre dossier (voir procédure dans le menu "Tutoriels") ou bien le remettre au secrétariat.
